ДостоинстваВозможность тренироваться из любой точки мира, даже когда отправляешься в путешествие, есть возможность сделать тренировку.Удобный личный кабинет, поддержка наставника и наличие индивидуальных планов на курсе. Можно адаптировать программу под свои запросы и жизненные обстоятельства.Обожаю формат тренировки - утроворк + основная - что-то одно точно получится сделать и результаты будут!НедостаткинетДругие впечатленияМне очень нравиться такой формат спорта и мне очень нравятся как проходят тренировки, с объяснением техники и других нюансов
август 2025
ДостоинстваСейчас прохожу в секте сезонную программу bootcamp, до этого проходила курс сare. Очень мне всё нравиться, особенно то, что у меня в занятиях наконец-то появилась системность, дисциплина и мотивация. На платформе всё очень понятно и удобно. Можно заниматься в любое удобное время. К тренировкаv хочется возвращаться вновь и вновь, потому что они понятные, разнообразные и классные! Каждый раз что-то новенькое, бодрое и интересное.Другие впечатленияОчень круто, что на курсах есть еще работа с питанием, есть меню, вкусные не заезжанные рецепты и список продуктов к ним. А еще есть полезные статьи, трекер привычек и классное поддерживающее комьюнити. Короче, это не просто тренировки, это целая система, которая бережно ведет по тропинке зож и к желанным результатам!
август 2025
ДостоинстваМожно тренироваться в любое время и в любом месте, очень качественные видео с тренировками, все понятно, объясняется техника. Есть полноценное меню с рецептами из доступных продуктов. Много интересных материалов и лайвхаков по образу жизни. Видно, что курс делался с заботой.НедостаткиНедостатков нет.Другие впечатленияЯ выбрала SuperHuman lvl3, это курс с тренировками с утяжелителями. Раньше я думала, что тренировки с гантелями не мое, что это прям для спортсменов, для тех, кто ходит в зал и уже очень прокачен. Секта и конкретно этот курс изменили мое мнение) Невероятно кафовые тренировки, упражнения с гантелями раскрылись для меня, просто супер ощущения, и после тренировки реально чувствуешь себя супер человеком. При этом в курсе есть разные варианты выполнения упражнений и можно выбрать, что посильно в данный момент. Очень рекомендую попробовать, какой то новый уровень домашнего тренинга)
август 2025
ДостоинстваСекту знаю давно, поэтому не думала чем заниматься после родов. Пошла на курс для мам сразу после восстановительного периода.Ожидания и реальность совпали) это было постепенное возвращение в спорт, но при этом довольно интенсивное.Помимо тренировок было много психологической помощи (лекции, материалы). И она очень сильно помогла фильтровать ту информацию, которой засыпают тебя вокруг.Отдельно хочу сказать про поддержку в групповом чате. Осознание, что ты не один, что тебя по-доброму поддержат - это так классно ♥️
май 2025
ДостоинстваСамый любимый курс на данный момент. Достаточно интенсивная, но при этом сбалансированная и разнообразная нагрузка, классно, что есть пики по нагрузке! Мне очень нравится, как построен тренировочный процесс. Работа с питанием, типы питания, режимы питания. А еще кофе-токи с Олей и нежные субботы - любовь. Здорово, что есть рубрика «Тонкости техники», теперь я знаю, как надо дышать во время выполнения упражнений на пресс). Рубрика со специалистами - огонь!Спасибо, что создали этот курс!НедостаткиНетДругие впечатленияВы классные!
май 2025
ДостоинстваОчень понятный и приятный интерфейс, с ходу можно разобраться со всем. Тренировки мягкие, но всё включает как надо, нагрузка ощущается. Ничего не ждала по изменениям, но на финальных неделях увидела, как спина стала выглядеть прямее. Брала сопровождение куратора, она помогала мне ненавязчивыми напоминаниями и планом на неделю, поддерживала на всех этапах.НедостаткиНе заметилаДругие впечатленияПроходила разные курсы, все хорошие
апрель 2025
ДостоинстваПрошла множество курсов школы и всегда довольна результатом. Нравится поддержка куратора в процессе прохождения, который всегда подсветит, на что обратить внимание и как взять максимально полезное из программы. Нравится доказательный подход ко всем рекомендациям по здоровью, образу жизни и питанию. Сейчас прохожу новый флагманский курс Base fit и очень довольна тренировками. Особенно нравится, что в программе появились отдельные видео по технике выполнения упражнений и подкасты со специалистами из разных областей здоровья.НедостаткиДля меня их нетДругие впечатленияВсе супер
апрель 2025
ДостоинстваШикарный курс, тренировки на все группы мышц, по субботам растяжки и альтернативные практики. Есть приятные массажики для тела, медитации. Много интересных материалов.Удобное приложение.В конце второй недели есть выбор из 3 типов питания. Очень классная и свежая программа!
апрель 2025
Помощь кураторов в #sekta mama – это настоящий труд, и девочки прекрасно справляются с этой задачей. Имея сомнения, выбирать ли курс с куратором или без него, я решила остановиться на работе с командой. Присутствие того, кто наблюдает за моими результатами и усилиями, придает дополнительную мотивацию.
февраль 2022
Личный кабинет – удобен и понятен. Постановка галочек – моя отдельная любовь. Интересно, увлекательно, легко читается. Куратор и команда очень заботливы, создавая теплую атмосферу. Это именно то женское комьюнити, которого мне так не хватало. Вопросы куратора в чате – великое благо, и я надеюсь на их еще большее количество. Рефлексия помогает осознанно двигаться вперед.
январь 2022
Очень ценю внимание к диастазу! Всего 7 недель, и после беременности результаты уже видны – живот стал подтянутым, мышцы ощущаются в тонусе. Это вдохновляет!
январь 2022
Пятая неделя Care по тренировкам показалась мне немного проще, чем предыдущая. Однако продолжаю терять вес, что вдохновляет на следующие недели. Не удалось выполнять каждый день по 10 000 шагов, но планирую наверстать это в Новогодние праздники. Обращение к тем, кто отвечает за видео тренировок: прошу указывать точное время от начала до конца. Это важно для тех, у кого время – деньги. В остальном все просто замечательно.
январь 2022
С ограничениями (проблемы с сердцем + диастаз) выполняла тренировки с заменами, и результат превзошел ожидания! Очень рада, что, наконец, полюбила домашние тренировки. Раньше это казалось "не моим", но с появлением ребенка времени на зал стало меньше. Благодарна за разнообразие упражнений и разумную продолжительность тренировок – 10-20-30 минут всегда можно найти, что действительно удобно.
декабрь 2021
Прохожу обучение в онлайн-школе Sekta, следуя своему темпу. После короткого перерыва снова начала учебный процесс. Очень рада, что могу спокойно продолжать свой путь. Отдельное спасибо за упражнения на осанку и мобильность – они выделяются своей качественностью и заботой. Курс действительно профессионально структурирован и соответствует своему названию.
декабрь 2021
На данный момент выполнено 95% тренировок! С начала ноября и до 16 января я смог избавиться от 12 килограммов лишнего веса – мой вес уменьшился с 90,2 кг до 78,2 кг! Это впечатляющий результат, который я не мог достичь уже лет 5. Что-то изменилось в моей 30-летней голове, и теперь я настойчиво двигаюсь вперед. У меня еще 3 недели доступны для тренировок в моем аккаунте.
декабрь 2021
Ранее я не занимался управлением питанием и не придерживался регулярных тренировок из-за напряженного графика. Онлайн-курс Sekta оказался оптимальным и удобным для меня. Все поставленные цели достигнуты: минус 6-7 кг, удобный график тренировок, возвращение к бегу, и, наконец, новые мотивирующие цели.
ноябрь 2021
Прекрасно, что комплекс по диастазу встроен в программу. Аудиотренировка просто взрыв мозга – это действительно круто! Отдельное спасибо за день психологии. Видео с психологами изменили мой фокус и цели на курсе.
ноябрь 2021
Для меня важно, чтобы кто-то следил за моим прогрессом и давал рекомендации, даже если кажется, что я все знаю о питании. Общий чат предоставляет классную информацию, и интересно следить за успехами других учеников. Тренировки за последнюю неделю – просто замечательные! Очень мотивирует, что Оля Маркес ведет утренние тренировки.
ноябрь 2021
Получил много новой для меня информации, и это легко усваивается, поскольку она подается небольшими порциями каждый день. Работа с куратором тоже приносит удовольствие – она помогла разобраться в моих целях, предложила стратегии для нормализации сна, что влияет на общий успех курса. Классные и разнообразные тренировки!
ноябрь 2021
